• Бидний тухай
  • Бүтээгдэхүүн үйлчилгээ
  • Мэдээ
  • Холбоо барих
  • ЦАГААН САР Цэргийн баяр 2025
  • ENG
  1. Нүүр хуудас
  2. Бидний тухай
  3. Мэдээ мэдээлэл
  4. Зөвлөгөө

Зөвлөгөө

  • ХУВААЛЦАХ
  • ЖИРГЭХ
image

НҮҮРНИЙ ИОГ ЯМАР ҮР ДҮНТЭЙ ВЭ

  • Зөвлөгөө
  • 2019-05-23 00:00:00
  • 3960
    Бүсгүйчүүд бид нүүрэндээ ямар бутээгдэхүүн хэрэглэх вэ? Яаж гоё чанга арьстай болох вэ гэж боддог. Харин нүүрний булчингаа дасгалаар чангалснаар хөгшрөлт удааширч, унжилт, далийлт алга болдог талаар ойлголтгүй байдаг.

Тэгвэл наашаа анхаарлаа хандуулна уу!!!

    Нүүрэнд нийт 50 гаруй булчин байдаг. Хүний нүүрний онцлог янз бүр учир үр дүн нь мөн янз бүрийн хугацаанд гарна. Зарим хүнд 7 хоногийн дотор мэдрэгдэнэ. Заримд нь 14 хоног г.м. Үр дүн нь танаас шууд хамааралтай. Дасгалыг хэр их хийнэ төдий чинээ хурдан үр дүнд хүрнэ.Заавал өдөрт тэдэн удаа гэсэн дүрэм журам байхгүй.Өдөрт хэдэн ч удаа хийж болно.Зав чөлөөтэй үедээ хийгээд байхад үр дүн нь хурдан гарна. Дасгалыг тогтмол хийснээр нүүрний булчин чангарч, давхар эрүү арилж, өргөн царай нарийсдаг.

Нүүрний булчинг ерөнхийд нь 4 хуваана:
  • Дух орчимын булчингууд
  • Нүдний эргэн тойрондох булчингууд
  • Хацрын булчингууд
  • Эрүү,хүзүү орчимын булчингууд
    Эдгээр булчингууд хоорондоо уялдаа холбоотой байдаг. Нэг хэсэг нь суларч унжихад бусад булчин дээрээ дарж нөлөөлдөг. Ингээд л нэг мэдхэд нүүрний арьс унжиж хөгшин харагдаж эхэлдэг байх нь.

    Бид биений өөг харахаараа фитнесс, иог, аэробик, биеийн тамирын дасгал хийе гэж бодогддогтой адил нүүрний хөгшрөлтөө болон нүүрээр таргалалтаа дасгал хийж формонд нь байлгаж болно. Хүн 7 хоногт 1-2 удаа заал авч сагс, теннис тоглоход бие хөнгөрч сайхан формтой байдагтай яг адил. Нүүрний йог нь гадаад төрх байдлыг өөрчилж болох шилдэг арга юм. Дасгалууд нүүрний булчингийн ажиллагааг сайжруулж, арьсны эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж улмаар арьс тэнийж эхэлдэг. Дасгалуудыг хийхэд хамгийн хялбар бөгөөд тусгай тоног төхөөрөмж шаардагдахгүй. Дасгалуудыг ажил дээр, гэртээ хийж болохоос гадна суугаа, хэвтээ, зогсоо байдалд ч хийх боломжтой.

    Мөн бүсгүйчүүд маань дасгал хийснээр нүүр улам томорч булчинлаг болохгүй юу гэж асуудаг,тийм зүйл огт байхгүй, жишээ нь та гарын булчингаа хөгжүүлхийн тулд хүнд төмөр өргөдөг бол мэдээж бид нүүрээрээ төмөр өргөхгүй нь ойлгомжтой ,нүүрний дасгалууд хөнгөн бөгөөд байнгын ажилгаатай байлгаж сулралт, таргалалтаас хамгаалсан дасгалууд байдаг.



Эх сурвалж: Emch.mn
  • Технологи
  • Онцлох мэдээ
  • Топ лавлагаа
  • Цаг үеийн мэдээ
  • Энэ өдөр түүхэнд
  • Дуудлагын үйлчилгээний нэгдсэн төв
  • Манай шилдгүүд
  • Сургалт
  • SMARTBOOK
  • Ухаалаг шийдэл
  • Нэвтрүүлсэн үйлчилгээ
  • Шинэ үйлчилгээ
  • Төсөл хөтөлбөрүүд
  • Баялаг бүтээгч
  • Танин мэдэхүй
  • Зөвлөгөө
  • Олон нийтийн ажил

Facebook хуудас

Нэмэлт мэдээлэл

БИДЭНТЭЙ ХОЛБОГДОХ

Та бидэнлүү онлайнаар имэйл илгээвэл бид таны
хүсэлтэнд 24 цагийн дотор хариу илгээх болно.
Эсвэл өөрийн биеэр оффист ирж болно.

Монгол Улс, Улаанбаатар хот, Баянгол дүүрэг, 2-р хороо,
Энхтайвны өргөн чөлөө, Гранд плаза цогцолбор
1006 тоот , Монгол шуудан -46

+976-70111950

info@19001950.mn

Бүх эрх оюуны өмчөөр баталгаажсан 19001950 Мэдээллийн лавлах © 2005 - 2025 он

ААН-ын утас, хаяг

Такси дуудлагын нэгдсэн төв

  • Амралт, зуслангийн захиалгат дуудлага
  • Орон нутгаас такси дуудлагын үйлчилгээ
  • Нисэх онгоцны буудал хүргүүлэх  урьдчилсан захиалгат дуудлага
  • Нисэх онгоцны буудлаас зорчигч тосох үйлчилгээ
  • Замын түгжрэлийн талаархи мэдээлэл

Зарын нэгдсэн сүлжээ

  • ETV HD телевиз зарын шууд нэвтрүүлэг орон даяар
  • MASS TV телевиз зарын шууд нэвтрүүлэг орон даяар
  • Их монгол 99.7 фм радио зарын шууд нэвтрүүлэг нийслэл хот
  • 1900-1950 Зарын сонин
  • 19001950zar.mn зарын сайт
  • 1900-1950 зарын сошиал сувгууд

Бүх төрлийн дуудлагын үйлчилгээ

Захиалга, хүргэлтийн үйлчилгээ

  • Ноён пицца, тахиа захиалга хүргэлт
  • Монгол хоолны захиалга хүргэлт
  • Тоглолтын билет захиалга хүргэлт
  • Ном, CD, хэвлэмэл бүтээгдэхүүн захиалга хүргэлт

Бүх төрлийн ханшийн мэдээлэл

Тээврийн хэрэгсэлийн хуваарь

Зурхай зурлага

  • Дорны зурлага
  • Өрнийн зурхай
  • Жилийн өнгө

Үзвэр үйлчилгээ, Хүргэлт

VIP байгууллага

  • +15°C | 0°C

    МОНГОЛ БАНК

    2400$

  • БИЛГИЙН
    ТООЛЛЫН

    6

    НЭЭЛТТЭЙ

    АЖЛЫН БАЙР